Неделя популяризации подсчета калорий   с 13 по 19 января 2025 года.

          В  мире, особенно в развитых странах, растет потребление калорий на душу населения в день, что является главным фактором роста распространенности ожирения.  В настоящее время  избыточный вес отмечается у 50% женщин, 30% мужчин и до 12% у детей. Если не изменить отношение к количеству употребляемой пищи, физической нагрузке, то к 2030 году количество людей, страдающих ожирением вырастет до 60%. Не секрет, что основной причиной  является переедание. 

     Лишний вес  способствует развитию различных заболеваний:  

 -сердечно-сосудистой системы (приводит к образованию тромбов, что, в свою очередь, провоцирует инфаркт и инсульт,  повышение уровня холестерина провоцирует развитие стенокардии), 

-эндокринной системы (увеличивается вероятность развития сахарного диабета), мочевыделительной (способствует развитию мочекаменной болезни), 

-ухудшает работу печени,  отрицательно отражается на костях и суставах (лишний вес создает дополнительную нагрузку).

         Особенно опасно детское ожирение, которое  повышает риски ожирения во взрослом возрасте, и, как следствие, преждевременной смерти или инвалидности. Страдающие ожирением дети могут испытывать трудности с дыханием, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.

         В настоящее время отмечается. что россияне стали меньше потреблять рыбы, фруктов и овощей, листовой зелени, а больше хлебобулочных изделий. картофеля, красного переработанного мяса – колбасные изделия, в избытке  сладости и сахар.

           Наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу.  Это позволяет не отказываться от употребления определенных блюд, а сделать похудение более комфортным. Не забудьте проконсультироваться с вашим лечашим врачом и диетологом.