Неделя продвижения ЗОЖ среди детей 12-18.08 2024 год

Как детям вести здоровый и правильный образ жизни.

Здоровье - это наш дар природы! Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства.  В настоящее время ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают для себя активное занятие спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры. К правильному образу жизни они стараются привлечь не только взрослых , но и детей. . Здоровый образ жизни для ребенка – основополагающий фактор физического и нравственного развития , его гармоничного существования в обществе.

Здоровый образ жизни для детей - основные принципы сохранения здоровья. Под ним понимают стиль жизни, включающий в себя:

• соблюдение правил личной гигиены
• распорядок дня;
• свежий воздух;
• двигательная активность;
• здоровое питание;
• психическое и эмоциональное состоянии  (контроль над мыслями и эмоциями)
• режим сна и бодрствования     
• отказ от вредных привычек