Здоровое питание
Изменения в обществе за последние годы существенно повлияли на наш образ жизни и питание: почти все продукты, входящие в рацион проходят ту или иную обработку, естественные биоритмы изменены. Сегодня люди, ведущие активный образ жизни, намного внимательнее относятся к своему здоровью. Пища создает не только насыщение, от нее зависит внешность и настроение.
Рациональное питание и здоровье человека имеют тесную связь друг с другом. Употребляемая пища просто необходима для поддержания жизни, оказывает влияние на самочувствие. В последние годы найдены доказательства, что на выработку иммунитета влияет еда, при недостаточном питании сопротивляемость нашего организма к инфекциям снижается, что приводит к нарушению функций, как отдельных органов человека, так и организма в целом. Именно поэтому необходимо уделять внимание и прикладывать необходимые усилия для того чтобы оно было полноценным.
Рациональное питание – это сбалансированное соотношение в продуктах белков, углеводов, минеральных веществ, витаминов, микроэлементов, а также жиров животного и растительного происхождения.
Здоровое питание и здоровый образ жизни являются залогом здоровья, красоты и долголетия.
